気になるんです②

へい！こんばんわ～

人によってはこんにちわ～♪



昨日お茶の話してから

逆にコーヒーの効能はどうなんだ？って

思っちゃったんで、今日はコーヒーの話題です（笑）



コーヒーといえばリラックス効果や

眠気覚まし効果あたりが浮かびますね。



ちなみに余談ですが僕はブラックコーヒー飲めません♪

何度かチャレンジしたんですが

う～ん、、、になってしまうんです。

なので、缶コーヒーはなるべく甘いやつを

（ギリギリ微糖はいける）

自分でコーヒー淹れる時はミルクと砂糖アリアリなのです＾　＾



あなたはブラックいけます？？



ほいでほいで、

話は戻してコーヒーの効能なんですが

ダイエット効果や肌のシミ防止効果があるようです。



他にも調べてると、

なんとビックリ！

コーヒー飲むことにより血管の働きがよくなる効果もあるとのこと。

ですがあまり飲みすぎると血圧が上がったり

胃が荒れてしまったり、自律神経の乱れを起こすようで

大量摂取はよくないようです、、、

具体的に何杯までセーフなのかって気になるんですが

いろいろ調べたけど正直まばらですね・・・

ある程度照らし合わせると１日２～３杯といったところでしょうか＾　＾

（ほどほどにってことですね）



結論。お茶・コーヒーどちらも体にいい！！

※ただし過剰摂取はよくない

うん。玄米茶にハマってるけど

コーヒーもなかなかいいですね＾　＾

こうなったらお茶とコーヒー日替わりで飲む作戦にしよう（笑）

あなたも飲みすぎにはご注意を。

ほいでは、また！

タグ：コーヒー コーヒー効果